サカナのちからA for アスリート おすすめの飲み方
「サカナのちから」は、天然の白身魚が原料なので、シーンや体調に合わせて飲む量・回数を増やしていただくことができます。
シーン別に「サカナのちから A for アスリート」のおススメの飲み方をご紹介します！
分岐鎖アミノ酸と呼ばれるBCAAは、筋肉を構成するタンパク質であるため体づくりに不可欠です。また、運動時にはエネルギーとしても使われるので、トレーニング前にBCAAを補給することで、運動中のスタミナを維持したり、体力の消耗を抑えることができます。
スタミナの維持には、筋肉中のBCAAがポイント！前半戦で消費したBCAAを筋肉中にしっかり補うことで、後半戦に向けたスタミナ維持をサポートし、更に体力の消耗も抑えることができます。アミノ酸を素早く吸収できるペプチド状の「サカナのちから A for アスリート」は、飲んでから３０分程で体内に吸収できるので、スピーディーなBCAA・アミノ酸補給が可能。 試合中、レース中のスタミナを持続させたい時のアミノ酸補給にご活用ください。
トレーニングなどで損傷した筋肉を回復しようと働き始めるのが運動終了の３０分後。その時に筋肉のもととなるアミノ酸が体内にあることで修復がうまくいきます。アミノ酸サプリメント「サカナのちから A for アスリート」は飲んで３０分程で吸収されていくので、運動直後に飲むことで、効果的にリカバリーをすることができます。
就寝後1～3時間後は、成長ホルモンの分泌が活性化される体づくりの「ゴールデンタイム」。この時間にアミノ酸が体内にあることで効果的にリカバリーできます。アミノ酸サプリメント「サカナのちから A for アスリート」は飲んでから３０分程で体内にアミノ酸として吸収されるので、体づくりを効率的にしたいあなたは、就寝直前に飲むのがおすすめです。
就寝後1～3時間後は、成長ホルモンの分泌が活性化される体づくりの「ゴールデンタイム」。この時間にアミノ酸が体内にあることで効果的にリカバリーできます。アミノ酸サプリメント「サカナのちから A for アスリート」は飲んでから３０分程で体内にアミノ酸として吸収されるので、体づくりを効率的にしたいあなたは、就寝直前に飲むのがおすすめです。
グリコーゲンをためる
良い体づくり
ラットに魚肉ペプチドを与えトレーニングをさせたところ、トレーニング期間中に魚肉ペプチドを摂ることで、筋肉の合成の効率を良くし、筋グリコーゲンをためる良い筋肉をつくることがわかりました。
【検証方法】ラットの飼料を標準・大豆ペプチド・魚肉ペプチドの３群および安静・トレーニング群の計６群に分け飼育した。５週後、足底筋の測定を行い、筋タンパク量の増加率および筋グリコーゲン量を調べた。
■筋グリコーゲン： 筋肉に蓄えられる糖の一種で、筋肉の収縮のためのエネルギー源となる。運動においてとても重要な役割を果たす物質。
スポーツ種目別飲み方
トレーニング直後に
10〜15粒飲むのがおすすめ！
■ マラソン(長距離陸上種目)
- 飲むタイミング：前日夜、当日朝、スタート前、１０ｋｍ毎、レース直後、就寝前がおすすめ！
- 愛飲アスリート：帝京大学駅伝競走部
■ サッカー
- 飲むタイミング：キックオフ30分前、ハーフタイム時、試合終了後、お休み前がおすすめ！
- 愛飲アスリート：湘南ベルマーレ選手
■ ボクシング・レスリングなどウェイトコント ロールが必要な種目
- 脂肪を気にせず、良質なたんぱくのみ摂取できておすすめ！
- 愛飲アスリート：アイリスオーヤマボート須田貴浩選手、大元英輝選手
登山
- 飲むタイミング：スタミナ補給に登山前、休憩時。リカバリーには下山後、就寝前がおすすめ！
- 愛飲アスリート：富士登山学校ごうりき代表近藤光一様